Среда, 23.07.2025, 10:42
Приветствую Вас Гость | RSS

Мой сайт

Форма входа
Поиск
Календарь
«  Январь 2014  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 7
Мини-чат
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » 2014 » Январь » 15 » Бодибилдинг вредит здоровью или нет? :: Пролапс митрального клапана и качалка
    17:43
    Бодибилдинг вредит здоровью или нет? :: Пролапс митрального клапана и качалка
    пролапс митрального клапана и качалка

    Самая большая страшилка врачей - это недопустимость занятий бодибилдингом. Врачи вообще считают, что любые занятия с отягощением вредны - они, мол, опасны для сердца, вредят осанке и прочее. Строго говоря, с медицинской точки зрения даже воздухом дышать вредно, не говоря уже о питании. По своему опыту скажу, что вред от занятий бодибилдингом сильно преувеличен, в то время как польза - ясна далеко не каждому. Я ни в коем случае не призываю сердечников к занятиям с тяжелыми весами, но в некоторых - не особенно запущенных - случаях бодибилдинг может сделать то, перед чем оказалась бессильной современная медицина.

    Коротко о себе. В 16 лет мне запретили заниматься каким-либо спортом кроме шахмат и моделирования - короче тех видов деятельности, которые я даже под пытками не признал бы спортом. В тот момент я занимался кикбоксингом, и меня оттуда спокойно поперли - т.к. не прошел диспансер. И я отправился в тренажерный зал. Помимо повышенного давления и пролапса митрального клапана - из-за которых меня и «побрили», я страдал сколиозом (искривление позвоночника) и был счастливым обладателем плохого зрения.

    Спустя 5 лет занятий бодибилдингом мне довелось проходить полноценную медицинскую комиссию. И вот, что интересно. Зрение, не смотря на постоянную работу за компьютером, ничуть не ухудшилось. И это на фоне моих многочисленных друзей, которые проводили перед ним времени меньше, а очки все же одели. УЗИ сердца не показало наличия пролапса, а после того как я похудел на 12 кг - благодаря тренировкам - я забыл и о таком понятии как высокое давление. Сколиоз к сожалению остался, но хирург, меня обследовавший, сказал что незначительный. В то время как 5 лет назад меня направляли даже на курсы специальной физкультуры для исправления искривления позвоночника. Наконец, я просто перестал сутулиться.

    Все эти достижения я целиком отношу на счет тренировки. Впрочем, нельзя сказать, что всё так радужно. Я заработал пару спортивных болезней, в числе которых аритмия. У меня побаливает после больших нагрузок левое колено. И все же тренировка оказала скорее издырявливающий эффект. И всё благодаря тому, что я всегда придерживался правильной программы тренировок. Я никогда не бежал впереди поезда и не пытался взять больший, чем необходимо, вес. Предпочитая повышать его постепенно, от тренировки к тренировке. Когда я в первый раз попал в тренажерный зал, я уже имел значительный опыт тренировок - более полутора лет я провел в общей сложности сначала в секции ушу, а потом кикбоксинга. Мои суставы и мышцы были готовы к работе с тяжелыми весами. И поэтому я никогда их не рвал.

    alt

    Наконец, я никогда не пренебрегал дополнительным питанием - мультвитаминными комплексами и пищевыми добавками. Еще в 14 лет, когда я только начинал занятия спортом кардиолог рассказал мне о том, что обычного питания недостаточно для сердца, и если я хочу сохранить его здоровье, занимаясь спортом, то я должен придерживаться определенных правил игры. Кстати, этот человек был единственным врачом, который не ругал спорт, и не утверждал, что он - единственный источник наших проблем со здоровьем.



    Источник: max-body.ru
    Просмотров: 1091 | Добавил: saindso | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0